1、一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。

　　2、对于哺乳期的妇女，在每次哺乳的时候，应尽可能多地排出乳汁。这样一方面可以增加分泌乳汁，另一方面又可以减少上一次分泌的乳汁在乳房内滞留的时间。

　　3、减少酒量或戒酒。一些西方国家研究证明，有饮酒习惯的妇女比不饮酒的妇女易发生。

　　4、有家族史的妇女，除了坚持自我检查，还应定期到医院进行较全面的检查。